在懷孕期間由于孕婦的基礎(chǔ)代謝率高,很容易出現(xiàn)上火的癥狀,緩解孕期上火的方法有:
1、多喝白開水,每天最少喝兩千毫升水,做到少量,多次飲用。
2、每天定時排便,便秘易引起內(nèi)火旺盛,可在早晨起床后喝杯溫開水,有利于排便。
3、注意飲食,少吃難消化食物以及辛辣、刺激性食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。
4、不要有急躁的情緒,急躁情緒會導(dǎo)致心火過旺,應(yīng)保持心平氣和。
在懷孕期間由于孕婦的基礎(chǔ)代謝率高,很容易出現(xiàn)上火的癥狀,緩解孕期上火的方法有:
1、多喝白開水,每天最少喝兩千毫升水,做到少量,多次飲用。
2、每天定時排便,便秘易引起內(nèi)火旺盛,可在早晨起床后喝杯溫開水,有利于排便。
3、注意飲食,少吃難消化食物以及辛辣、刺激性食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。
4、不要有急躁的情緒,急躁情緒會導(dǎo)致心火過旺,應(yīng)保持心平氣和。
以上內(nèi)容僅供參考
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