過年上火應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?,多吃清淡的食物,如油菜、白菜、蘿卜等,保持室內(nèi)的濕潤,開窗通風(fēng)等。如果過年上火癥狀嚴(yán)重,可以吃一些解熱解毒的藥物,如牛黃解毒片、復(fù)方金銀花顆粒等。
春節(jié)期間,人們在享受各種美食的同時,體內(nèi)也集聚了不少熱量,經(jīng)常吃瓜子、花生等堅果類的食物,油炸類的炸雞、薯條等,熱性食物荔枝、芒果、甜食類或辣椒等食物都容易導(dǎo)致上火。過年上火一般表現(xiàn)為口鼻干燥、牙齦腫痛、口舌生瘡、爛嘴角、咽喉紅腫疼痛、食欲下降、便秘、煩躁等癥狀。應(yīng)避免吃辛辣刺激性食物,如花椒、辣椒、胡椒、姜、蒜等。還要保持良好的作息,經(jīng)常熬夜會使身體免疫力下降,熱邪侵襲人體進(jìn)而出現(xiàn)上火的癥狀。所以,適當(dāng)參加戶外活動,勞逸結(jié)合,提高免疫力,可以輔助預(yù)防上火的發(fā)生。