吃東西多了胃難受,可以通過(guò)以下幾個(gè)辦法進(jìn)行緩解:
一,可以通過(guò)按摩的辦法進(jìn)行緩解,將雙手搓熱按摩腹部,首先順時(shí)針按摩兩分鐘,然后逆時(shí)針按摩兩分鐘,能夠幫助胃腸蠕動(dòng),加速食物的消化和吸收。
二,可以散步,飯后不要著急躺下,躺下會(huì)使胃部上移,更加加速胃難受的情況,可以適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行散步半小時(shí),能夠加速血液循環(huán),改善胃部動(dòng)力不足的情況。
三,還可以適量的喝一些開(kāi)水,胃脹雖然本身已經(jīng)很難受,再喝開(kāi)水的話大家會(huì)覺(jué)得胃部更加的脹,但是實(shí)際上喝一些溫度適宜的開(kāi)水,慢慢的喝能夠緩解胃脹的情況。