吃東西多了胃難受,可以通過以下幾個辦法進行緩解:
一,可以通過按摩的辦法進行緩解,將雙手搓熱按摩腹部,首先順時針按摩兩分鐘,然后逆時針按摩兩分鐘,能夠幫助胃腸蠕動,加速食物的消化和吸收。
二,可以散步,飯后不要著急躺下,躺下會使胃部上移,更加加速胃難受的情況,可以適當?shù)牡綉敉膺M行散步半小時,能夠加速血液循環(huán),改善胃部動力不足的情況。
三,還可以適量的喝一些開水,胃脹雖然本身已經(jīng)很難受,再喝開水的話大家會覺得胃部更加的脹,但是實際上喝一些溫度適宜的開水,慢慢的喝能夠緩解胃脹的情況。