糖尿病患者如果血糖還沒有得到良好的控制,最好不要吃獼猴桃之類的水果。如果血糖控制良好,可以少量的進(jìn)食獼猴桃這一類的水果,畢竟它的含糖量相對(duì)來說低一些,這里指的血糖控制良好的標(biāo)準(zhǔn),是空腹血糖不超過7.0毫摩爾每升,餐后2小時(shí)血糖不超過10.0毫摩爾每升,這種情況下是可以吃少量的水果。
但是吃水果的同時(shí)也要注意以下幾個(gè)方面的問題。
第一,水果種類的選擇,盡量選擇含糖量比較低,升糖指數(shù)比較低的水果,比如說西瓜,柚子,獼猴桃,蘋果等等。
第二,吃水果的時(shí)間最好安排在下午兩頓飯中間吃,這時(shí)候患者的血糖相對(duì)來說處于一個(gè)較低的水平,這樣吃水果對(duì)血糖的影響相對(duì)來說小一些,還可以補(bǔ)充體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)素。
第三,吃水果以后一定要盡量減少主食的攝入量,這樣更有利于血糖的穩(wěn)定。