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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      降低高血糖主要是從幾個(gè)方面可以進(jìn)行的:

      1、放松心情,減輕壓力。不管是學(xué)習(xí)還是工作的壓力,都要減輕,盡量避免緊張和焦慮的情緒。

      2、飲食方面。要盡量的做到定時(shí)定量,每一頓不可多吃,也不能不吃,可以吃一些雞湯和消化時(shí)間比較長(zhǎng)的一些食物,還可以增加一些豆類的食品。

      3、要鍛煉身體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天可以做一個(gè)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),做三十分鐘到六十分鐘都可以。

      4、避免喝一些碳酸飲料,或者含糖量高的飲料,多喝白開水。

      5、可以選用一些藥物進(jìn)行降糖治療,并且要定期做血糖的監(jiān)測(cè)。要讓高血糖的患者明白高血糖的來(lái)源和危害。

      以上內(nèi)容僅供參考

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