胃炎胃下垂的患者可以跳廣場(chǎng)舞,但是一定要注意不能運(yùn)動(dòng)幅度太大,活動(dòng)太劇烈。對(duì)于胃炎胃下垂的患者只可以進(jìn)行適量的體育鍛煉,尤其是要注意腹部肌肉的鍛煉,活動(dòng)量一定不能大,不能太劇烈,胃炎胃下垂的患者在運(yùn)動(dòng)方面可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法。
第一全身的鍛煉。比如保健操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步,這些都適合胃炎胃下垂的患者。
第二進(jìn)行腹肌鍛煉,可以仰臥雙腿伸直抬高,然后放下反復(fù)的進(jìn)行,稍作休息以后再重復(fù)做,也可以模擬蹬自行車(chē)的動(dòng)作或者做下蹲的動(dòng)作。
第三是腹式呼吸,吸氣的時(shí)候腹部隆起呼氣時(shí)腹部下陷,可以反復(fù)進(jìn)行。
第四要按摩腹部,一般是在體育鍛煉之后進(jìn)行,時(shí)間是十分鐘左右。胃炎胃下垂的患者運(yùn)動(dòng)方面一定要選擇適合自己的,不能夠隨便的增加活動(dòng)量。