跳廣場舞通過活動可以促進自己的血液循環(huán)，促進新陳代謝，增加脂肪的消耗，具體能不能減肥，需要根據(jù)你的進食量來進衡量。如果你吃的比較多，你消耗的熱量與你攝入的熱量基本處于平衡的話，是不會減肥的，所以想要減肥，除了運動還要減少含糖含脂肪高的食物。
跳廣場舞能減肥嗎
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2940696次
概述：
跳廣場舞的弊與益：
跳廣場舞的好處：1.延緩衰老；2調(diào)節(jié)身體生理功能；3、’有助女人刺激血液循環(huán)到皮膚，使皮膚的膠原組織營養(yǎng)充足。膠原是一種蛋白質(zhì)，幫助皮膚組織結(jié)實、平滑，延緩女人衰老。
但廣場舞也對身體有一定的損傷：1、容易損傷關(guān)節(jié)造成損傷，2、造成下肢靜脈曲張。3、對心臟和聽力有一定傷害。
飲食注意：
跳廣場舞同時要控制飲食，才能達到減肥的效果，平時不要吃得太過油膩，甜食也要少吃。
以上內(nèi)容僅供參考
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