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    1. 概述:

        跳廣場舞通過活動可以促進自己的血液循環(huán),促進新陳代謝,增加脂肪的消耗,具體能不能減肥,需要根據(jù)你的進食量來進衡量。如果你吃的比較多,你消耗的熱量與你攝入的熱量基本處于平衡的話,是不會減肥的,所以想要減肥,除了運動還要減少含糖含脂肪高的食物。

      跳廣場舞的弊與益:

        跳廣場舞的好處:1.延緩衰老;2調(diào)節(jié)身體生理功能;3、’有助女人刺激血液循環(huán)到皮膚,使皮膚的膠原組織營養(yǎng)充足。膠原是一種蛋白質(zhì),幫助皮膚組織結(jié)實、平滑,延緩女人衰老。

        但廣場舞也對身體有一定的損傷:1、容易損傷關(guān)節(jié)造成損傷,2、造成下肢靜脈曲張。3、對心臟和聽力有一定傷害。

      飲食注意:

         跳廣場舞同時要控制飲食,才能達到減肥的效果,平時不要吃得太過油膩,甜食也要少吃。

      以上內(nèi)容僅供參考

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