有以下大概七個原因:
首先是寒冷的刺激。比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉,準備活動尚未充分;
再有夏天游泳水溫較低,也容易引起腿抽筋;晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷的刺激,同樣會痙攣讓人疼醒。
其次,肌肉連續(xù)性的收縮過快。
三,出汗過多。
四,疲勞過度。
五,缺鈣。
六,睡眠的姿勢不好。
七,經(jīng)常頻繁的發(fā)生,就可能與血管疾病有關(guān)。
睡眠姿勢,如果長時間的仰臥使被子壓在腳面或長時間的俯臥使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松的狀態(tài),進而引起肌肉的被動、攣縮。出汗過多,運動時間長運動量大出汗多又沒有及時的補充鹽分,體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量的丟失,代謝廢物的堆積,肌肉局部的血循環(huán)不好,進而發(fā)生肌肉的痙攣。