焦慮癥是一種常見的心理疾病,主要與精神心理因素有關(guān),嚴(yán)重的焦慮癥會損害咨詢者的身心健康的社會功能,有的會影響到家人。焦慮癥患者自知力完好,覺知性高,經(jīng)過心理治療及藥物治療完全可以治愈,愈后效果良好。
平時多參加戶外有氧運(yùn)動及體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)保持良好的心態(tài)。焦慮癥能否自愈,看患者的心理素質(zhì),以及面對壓力和挫折時的生活態(tài)度,不妨積極的面對壓力,注意勞逸結(jié)合,及時的傾訴,釋放自己的負(fù)面情緒,對于緩解焦慮情緒是有幫助的。建議注意最近工作壓力不要太大,或者家庭的事情導(dǎo)致的也可以很好的改善一下。