焦慮癥是以廣泛性焦慮和發(fā)作性驚恐焦慮狀態(tài)為主要臨床表現,常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗和運動型不安等癥。
建議焦慮癥的患者多吃一些紅色的食物,有助于減輕疲勞,并且有驅寒的作用,可以令人精神抖擻,增強自信及意志力,充滿力量,如蘋果、櫻桃、大棗、西紅柿、紅辣椒、草莓等,黃色的食物能幫助培養(yǎng)正面開朗的心情,增加幽默感,而且黃色的食物能讓人精神集中,如玉米,香蕉等。
建議以后不要累積事務的處理,把自己的心態(tài)放松,不要想那些事不關己的事情。