問焦慮癥吃什么好
病情描述:
焦慮癥吃什么好
答醫(yī)生回答
病情分析:
焦慮癥的患者正常飲食就可以,同時(shí)注意清淡,易消化,吃一些富含豐富的維生素,高蛋白高營養(yǎng)的食物,不要吃辛辣刺激的飲食。晚上睡前不要喝咖啡和濃茶,以免影響睡眠質(zhì)量,可以用熱水泡腳,喝大杯牛奶,這樣可以舒緩人的心情,使心情放松。
意見建議:
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焦慮癥吃什么藥焦慮癥是精神科比較常見的一種疾病,它分為很多種類型,對(duì)于不同類型的焦慮癥需服用的藥物,一般是有所區(qū)別的。因此首先要進(jìn)行診斷,然后根據(jù)患者的具體病情,來服用對(duì)癥的藥物。如果焦慮伴隨抑郁癥,一般可以服用5羥色胺再攝取抑制劑治療,例如常見的曲優(yōu)鹽酸舍曲林片等藥物,通常經(jīng)過治療之后抑郁癥及伴隨的焦慮癥狀都能夠。這類藥物通常,我們聽到最多的,就是它作為一種抗抑郁的藥物,事實(shí)上,它不單單能夠治療患者的抑郁癥狀,并且對(duì)于抑郁癥伴隨的焦慮癥狀也有治療作用。抑郁癥伴隨急性焦慮的患者,要正確的認(rèn)識(shí)焦慮,不要有太大的心理負(fù)擔(dān),生活當(dāng)中,要盡可能的給自己提供良好的睡眠環(huán)境,保證充分的睡眠時(shí)間。如果需要服用藥物進(jìn)行治療,請(qǐng)結(jié)合自身情況,在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下用藥。01:19
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什么是焦慮癥我們平常所說的焦慮癥,在精神科臨床統(tǒng)稱為焦慮障礙。世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn),焦慮障礙的終生患病率為25%,美國研究焦慮障礙的發(fā)病率,在所有的精神障礙里排行第二位。所以說焦慮障礙的發(fā)病率比較高,焦慮障礙的病程比較長,所以在了解焦慮障礙之前,我們首先了解三個(gè)概念,大家都害怕焦慮,都覺得焦慮不好,其實(shí)焦慮是一個(gè)正常的情緒反應(yīng),是我們面對(duì)一些應(yīng)激的環(huán)境,比如考試生活中的變故,一種正常的情緒反應(yīng),如果這個(gè)時(shí)候,我們可以調(diào)動(dòng)我們的資源,去應(yīng)對(duì)這個(gè)變化,更好地去做好眼下的事情,如果這種狀況持續(xù)時(shí)間特別長,對(duì)人其實(shí)影響會(huì)非常非常大。這就是第二個(gè),我們說的病理性焦慮,病理性焦慮是什么,一個(gè)人持續(xù)沒有原因的緊張不安,就是外界沒有什么刺激,但是就感覺到緊張不舒服,恐懼、擔(dān)心、害怕,沒有刺激源,預(yù)感到大禍臨頭,總有不好的事情要發(fā)生,不好的事情要發(fā)生。這時(shí)候合并的,自主神經(jīng)功能的癥狀有什么呢,比如有時(shí)候大汗淋漓,胸悶心慌氣短,所以我們管這時(shí)候,叫一種病理性的焦慮,這是一種不正常的焦慮的反應(yīng)了,再往下發(fā)展,當(dāng)病理性焦慮再持續(xù)一定的時(shí)間,臨床大概是六個(gè)月左右,這時(shí)候我們就稱為焦慮障礙了。就是我們說的焦慮癥,焦慮癥其實(shí)最大的影響,對(duì)人的社會(huì)功能影響特別特別大,影響人的生活,工作等等。01:53
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焦慮癥吃什么有焦慮癥是以廣泛性焦慮和發(fā)作性驚恐焦慮狀態(tài)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗和運(yùn)動(dòng)型不安等癥。建議焦慮癥的患者多吃一些紅色的食物,有助于減輕疲勞,并且有驅(qū)寒的作用,可以令人精神抖擻,增強(qiáng)自信及意志力,充滿力量,如蘋果、櫻桃、大棗、西紅柿、紅辣椒、草莓等,黃色的食物能幫助培養(yǎng)正面開朗的心情,增加幽默感,而且黃色的食物能讓人精神集中,如玉米,香蕉等。建議以后不要累積事務(wù)的處理,把自己的心態(tài)放松,不要想那些事不關(guān)己的事情。語音時(shí)長 1:33”
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焦慮癥的人平時(shí)吃什么好如果出現(xiàn)了焦慮癥,平時(shí)富有營養(yǎng)的食物都是可以吃的,不必要太過于挑食偏食,但是不能喝酒吸煙。如果出現(xiàn)了焦慮癥,可以使用中藥調(diào)理,主要是以疏肝解郁為主。輕度焦慮癥可以找一個(gè)心理醫(yī)生疏導(dǎo)。如果焦慮癥狀比較嚴(yán)重,需要配合使用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療。對(duì)于焦慮癥患者來說,保持愉悅的身心健康是非常重要的,要注意不要使自己過度疲勞,平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?,如看書聽音樂,緩解?duì)于生活的壓力。在飲食方面要注意膳食的合理搭配,以清淡為主,吃一些綠色的蔬菜,水果,按時(shí)休息,多進(jìn)行一些體育鍛煉。語音時(shí)長 1:30”
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焦慮癥吃什么藥主要服用苯二氮卓類,抗焦慮作用強(qiáng),起效快。發(fā)作性焦慮一般選短效類,入睡困難患者一般服用短中效類,早醒者選擇中長效藥物。抗抑郁藥,常用SSRI類,比如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等,也可用普萘洛爾治療心悸、心動(dòng)過速、多汗等癥狀。
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什么運(yùn)動(dòng)對(duì)焦慮癥好病情分析:適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)對(duì)焦慮癥是有好處的,常見的包括打太極拳,練瑜伽,慢跑,打乒乓球,打羽毛球等等,但是要注意每天最好運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過一小時(shí),一般半小時(shí)左右為好。意見建議:建議有焦慮癥的患者首先應(yīng)該學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,不要把太多的精力放在癥狀上。其次要多培養(yǎng)一些愛好,多和周邊人溝通,還要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑服藥,不要隨便自行用藥。
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焦慮癥吃什么水果好焦慮癥一般可以吃香蕉、櫻桃、榴蓮等水果。香蕉是比較常見的一種食物,但是營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,里面含有一定的色素胺、維生素以及生物堿等成分,不僅能夠滋潤腸道,促進(jìn)消化和吸收,緩解便秘。同時(shí)還可以起到提神醒腦的作用,在一定程度上可以緩解焦慮。櫻桃里面含有豐富的維生素和花青素,在滿足身體所需的同時(shí),還可以刺激
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焦慮癥吃什么藥好焦慮癥患者吃苯二氮?類藥物、β-腎上腺素受體阻斷劑、無鎮(zhèn)靜作用的非苯二氮?類的抗焦慮藥物、部分抗抑郁劑等藥物比較好,比如地西泮片、鹽酸普萘洛爾等。1、苯二氮?類藥物:苯二氮?類藥物是廣泛使用的一種抗焦慮藥物,能夠起到鎮(zhèn)靜催眠的效果,常見的藥物有艾司唑侖片、地西泮片等,但是服用藥物期間不宜駕駛機(jī)動(dòng)車或