孕期的時候是可以吃牛肉的,因?yàn)榕H饫餂]有大量的動物脂肪,卡路里相對來說比較低,而且營養(yǎng)成分也很高,不會出現(xiàn)過度的肥胖,這樣正好是孕期需要的。
還有就是要多吃應(yīng)季的新鮮的水果和蔬菜,因?yàn)槔锩婧写罅康木S生素,這個也是胎兒所必須的。不要吃太多的太油膩的大魚大肉,因?yàn)閯游镏径啵赡軙霈F(xiàn)肥胖。肥胖之后,就會出現(xiàn)妊娠合并癥和并發(fā)癥的發(fā)生,例如妊娠期糖尿病,妊娠期高血壓疾病,妊娠期脂肪肝這都和過度肥胖有關(guān)系。所以整個孕期體重增高25斤是最標(biāo)準(zhǔn)的。