孕婦可以少量的吃青桃。因為青桃的營養(yǎng)價值很高。青桃中含有多種維生素和礦物質(zhì),例如鐵元素含量較豐富,能夠為孕婦補鐵,補血,增加造血物質(zhì),預(yù)防孕期發(fā)生貧血。
青桃中的鉀含量較高,可以預(yù)防孕期發(fā)生水腫和血壓升高。青桃中還含有多種有機酸,能夠提高孕婦的食欲,增加進食量。青桃還具有補氣養(yǎng)血的作用,但是不建議孕婦1次性吃大量的青桃。因為吃桃子過多,孕婦容易發(fā)生上火的癥狀,可能會出現(xiàn)口干舌燥和腹痛,腹脹的癥狀。在孕期吃桃子的時候,建議選擇熟透的桃子,這樣的桃子營養(yǎng)價值很高,還容易消化吸收。
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