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      醫(yī)生主講實錄

      風濕病的患者要注意在病情急性活動期的時候,一定要以休息為主,最好是臥床休息,另外也要避免關(guān)節(jié)負重,避免勞累,在病情穩(wěn)定之后可以適當?shù)倪M行運動,也要注意要避免熬夜,一定要量力而行,選擇適合自己的一些力所能及的運動和鍛煉方式,以增強體質(zhì),提高抗病能力,比如可以選擇慢跑、散步等有氧運動,也可以練習體操、氣功、太極拳等,這些對于身體都有一定的好處。

      另外還要注意生活要有規(guī)律,要勞逸結(jié)合,避免過度疲勞,也要注意保暖,預防各種感染,還要注意防曬,外出運動時要戴太陽帽,打遮陽傘,穿長袖衣衫衣褲,還要保持居住環(huán)境的安靜,整潔衛(wèi)生,溫濕度要適宜,也要注意科學飲食,合理搭配,營養(yǎng)要均衡,要適當?shù)剡x擇一些含高蛋白,易消化以及富含維生素和鈣的食品,比如牛奶、蛋清、瘦肉、豆制品、淡水魚肉、蔬菜、水果等。

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