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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      心衰患者鍛煉時(shí)應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)原則,活動(dòng)量應(yīng)該從小量開(kāi)始,一次要運(yùn)動(dòng)20-30分鐘,宜在飯后2個(gè)小時(shí)或者飯前1個(gè)小時(shí)進(jìn)行活動(dòng),切忌勿做爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng),或者突發(fā)劇烈的運(yùn)動(dòng),包括體重或者過(guò)度的劇烈運(yùn)動(dòng)等,運(yùn)動(dòng)應(yīng)合適,持之以恒。對(duì)于體弱者,可以適當(dāng)延長(zhǎng)熱身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,運(yùn)動(dòng)頻率以每周3-5次為佳,同時(shí)還可以配合阻力運(yùn)動(dòng),比如啞鈴,杠鈴等,可以顯著改善肌肉收縮力以及神經(jīng)肌肉功能,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)康復(fù)的效果。

      平時(shí)飲食上少吃飽和脂肪酸,膽固醇和鈉,肉食建議以瘦肉和白肉為主,要注意避免水分的過(guò)多攝入,要注意監(jiān)測(cè)體重。

      以上內(nèi)容僅供參考

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