老年人骨質(zhì)疏松的治療可以通過(guò)日常飲食、戶外運(yùn)動(dòng)和藥物方面進(jìn)行治療。
第一,日常飲食,要多食用高鈣高蛋白的食物,比如魚(yú)、蝦、瘦肉等。
第二,運(yùn)動(dòng),要積極的參加戶外運(yùn)動(dòng),每周的運(yùn)動(dòng)量在兩小時(shí)以上,盡可能多的參加,多曬太陽(yáng),可以促進(jìn)維生素D的合成。
第三,藥物治療,可以口服一些鈣劑,尤其以碳酸鈣之類(lèi)的離子鈣效果比較好,吸收比較充分,同時(shí)口服一些維生素D3,使用降鈣素、磷酸鹽類(lèi)的藥物等促進(jìn)骨鈣的沉積,抑制破骨細(xì)胞活性,多管齊下盡可能的緩解癥狀。