孕婦可以適當(dāng)?shù)某约扇住<扇谞I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的蛋白質(zhì)和人體所必需的氨基酸,為胎兒發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增加孕婦的抵抗力。
姬松茸中含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等,能夠促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。姬松茸中含有膳食纖維比較豐富,能夠潤(rùn)腸通便,預(yù)防孕期發(fā)生便秘。姬松茸中含有多糖物質(zhì),能夠增加孕婦的抵抗力。姬松茸中含有多種維生素和礦物質(zhì),比如鈣,鎂,鐵等含量豐富,能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防孕婦發(fā)生骨質(zhì)疏松。
但是,由于姬松茸屬于微寒的食物,孕婦不要一次性食用太多,以免引起胃腸道不適的癥狀。