孕婦懷孕早期可以吃海參。海參是一種營養(yǎng)價值非常豐富的食物,富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分,可以為孕婦和胎兒提供營養(yǎng)物質(zhì)。另外,海參中富含的碘元素,能夠預(yù)防胎兒甲狀腺功能減退,其所含的鋅能夠促進胎兒大腦的發(fā)育,還具有改善孕期缺鐵性貧血的作用,但海參屬于溫補的食物,適當(dāng)?shù)氖秤靡话闶遣粫霈F(xiàn)不良的反應(yīng),但是如果吃得太多,可能會對孕婦自身和胎兒造成不利的影響。
因此,吃海參的時候一定要注意適量不要過量,同時要注意勞逸結(jié)合,盡量避免吃太辛辣太油膩的食物。