女性在來(lái)月經(jīng)期間是可以喝酸奶,喝酸奶不會(huì)影響月經(jīng)。酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種礦物質(zhì),氨基酸,蛋白質(zhì)等成分,喝酸奶也可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體,而且喝酸奶,能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)消化。但是,在喝酸奶的時(shí)候也需要注意適量,不要過量,而且需要喝常溫的酸奶,不要喝從冰箱里拿出來(lái)涼的酸奶。
女性在來(lái)月經(jīng)期間,不要吃過于辛辣刺激性寒涼的食物,一定要注意保暖,不要受涼。如果來(lái)月經(jīng)的時(shí)候有腹痛的情況,可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水,促進(jìn)經(jīng)血排出,這樣可以改善痛經(jīng)。