腿部按摩時，一定要從腳部開始，由下往上，順著靜脈血液回流的方向進行按摩，這樣按摩可以加速下肢的靜脈血液回流，改善下肢淤血腫脹的狀況，促進局部堆積的代謝產(chǎn)物排出。
人體的腿部起到主要的負重作用，并且距離心臟比較遠，容易出現(xiàn)腿部血液循環(huán)不暢通，導致勞累，發(fā)脹，局部不適，甚至靜脈曲張的癥狀。經(jīng)常對腿部進行按摩，能有效促進血液循環(huán)，加強局部代謝，緩解肌肉的酸痛不適，改善肌肉痙攣的狀態(tài)，促進血液循環(huán)。
怎么按摩腿部
王陸寬主任醫(yī)師
海城市正骨醫(yī)院 骨科
2021-07-15 28327次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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怎么減腿部脂肪想要減腿部的脂肪，一般采取的是手術吸脂的方法。手術吸脂采用的是負壓吸脂，由于腿部的脂肪分布的范圍比較廣，吸脂的術區(qū)面積比較大，所以通常是在全麻下操作。吸脂當天要避開生理期，并且要讓身體處在比較健康良好的情況下，才可以開展手術。在進行腿部吸脂手術之后，需要穿局部的塑身衣，塑身衣對于吸脂術后的效果的維持非常的重要，它可以起到消腫的作用，另外可以讓腿部得到非常好的塑形。塑身衣通常是需要穿三個月左右的時間，并且需要定期的更換。
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丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-12 1492次
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尹杰
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-08-28 4872次
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王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-11-26 44283次
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怎么按摩腿部緩解疲勞對于腿部肌肉的勞損，可以通過按摩治療，促進局部的血液循環(huán)，并且能夠放松腿部的肌肉，使勞損的癥狀明顯的緩解。這種情況按摩，一定要自下而上的按摩，因為靜脈的回流，是同肢體的遠端向近端的回流，所以按摩時，一定要自肢體的遠端向近端按摩。再就是按摩時一定要注意，按摩的力量不要過重，如果說按摩時出現(xiàn)了肌肉的明顯疼痛情況，說明按摩的力度比較大，很容易導致肌肉損傷，以及加重了肌肉的水腫情況。所以說，按摩時力量一定不要過大，以不疼痛為主，并且要自下而上的按摩。語音時長 1:21”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-08-21 12704次
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方大正
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2019-01-09 6904次
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崔慶元
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-01-01 3502次
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林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
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尹杰
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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