空調(diào)吹的腰痛,可以用毛巾熱敷腰部,也可以通過按摩、理療、推拿的方法減輕腰痛癥狀。如果疼痛癥狀嚴(yán)重,還需要在醫(yī)師指導(dǎo)下口服氨酚待因或者吲哚美辛止痛治療。
腰痛期間要避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫腰痛,或者腰部長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重。在日常生活中建議經(jīng)常睡硬板床,這樣也有助于腰痛癥狀恢復(fù)。
存在腰痛癥狀期間,還應(yīng)避免參加類似于跳高、跳遠(yuǎn)等劇烈運(yùn)動(dòng),否則會(huì)加重腰痛癥狀?;謴?fù)期間,建議定期做腰部影像學(xué)檢查,明確是否存在腰肌勞損或者腰椎間盤突出。