骨折之后如果要恢復(fù)快的話,首先要采取正確的、恰當(dāng)?shù)奶幚矸椒?,這是最主要的。其次,在飲食方面要注意加強(qiáng)營養(yǎng),飲食方面,對于骨折的恢復(fù)有一定的輔助作用。因?yàn)楣钦鄣幕謴?fù),主要是分為三個時期,所以在不同的恢復(fù)時期,飲食也是有一定的區(qū)別的。
首先,在骨折的前期,一般也就是在骨折后兩周左右的時間,飲食主要是以清淡為主,可以吃一些蔬菜、蛋類、豆制品、水果、湯類等等。
在骨折后的3到4周左右,在飲食方面,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白、含鈣量豐富、富含維生素的食物,比如可以吃一些牛奶,蛋類,雞肉,魚肉,蔬菜水果等等,這些食物可以有效的補(bǔ)充骨折恢復(fù)所需要的營養(yǎng)。
同時,在骨折后的六周以后,飲食就可以基本上恢復(fù)正常了。在這段時間在飲食方面一定要注意不要偏食,辛辣刺激的食物不要吃。