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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂业模衿匠T谏钪?,主要的還是要以清淡飲食為主,核桃還有一些其他的堅(jiān)果,它們也含有比較多的脂肪,所以不要多吃,適當(dāng)吃一些有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收,吃了太多的話,可能會(huì)造成血脂過(guò)高,所以這一點(diǎn)應(yīng)該注意。

      平常還可以注意多吃一些含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的一些食物,比如像一些新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,適當(dāng)?shù)暮刃┡D?,吃一些瘦肉,魚肉,雞肉,這樣能夠保持營(yíng)養(yǎng)均衡,而且要注意避免暴飲暴食,尤其是晚餐不能夠吃太多,最好是控制在七八分飽,這樣的話也有利于身體健康,而且對(duì)于血壓也能夠起到一定的調(diào)理作用。

      以上內(nèi)容僅供參考

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