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• 妊娠高血壓如何預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  

  01:04
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 1855次

• 高血壓該如何預(yù)防

  第一個是要及時的監(jiān)測，比如說高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因?yàn)橄奶鞖夂虮容^暖和，血管容易擴(kuò)張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時的監(jiān)測血壓，使自己的血壓控制在一個比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復(fù)查血壓，這樣會減少你高血壓的發(fā)生。另外一個就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會減少水鈉潴留，會減少高血壓的發(fā)生。

  

  01:17
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 1964次

• 如何預(yù)防高血壓
  高血壓的預(yù)防非常的關(guān)鍵，其中最主要的就是健康教育，一定要宣傳高血壓的危害。要加強(qiáng)預(yù)防，主要就是要注意規(guī)律飲食、控制高血壓的危險(xiǎn)因素。另外，要注意戒煙戒酒，低鹽低脂飲食、控制體重、適當(dāng)運(yùn)動、保持好的心情。教育方式要個體化、多樣化，最主要的是要改善膳食結(jié)構(gòu)，減少鈉鹽的攝入、減少脂肪的攝入、補(bǔ)充鉀、多吃些水果蔬菜、限制飲酒、控制體重、適當(dāng)?shù)脑黾芋w力活動，尤其對一些肥胖的患者，一定要選擇運(yùn)動，通過運(yùn)動才能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善血管彈性，針對高血壓患者，一定要注意預(yù)防并發(fā)癥，其實(shí)，主要就是將血壓控制平穩(wěn)，嚴(yán)格的控制高血壓的危險(xiǎn)因素，另外，如果高血壓患者已經(jīng)出現(xiàn)了并發(fā)癥，主要預(yù)防并發(fā)癥的再次發(fā)生。
  語音時長 1:37”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-08 3007次

• 如何預(yù)防高血壓？
  一，盡量減少喝酒，過量的酗酒可能導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，飲酒使心律增快血管收縮血壓升高，所以要減少喝酒。二，補(bǔ)充鈣跟鉀，鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對輕型高血壓具有明顯的減壓作用，因?yàn)樵黾逾浀臄z入量有利于鈉得排除所以補(bǔ)鈣和補(bǔ)鉀都具有降壓的作用。三，保持心平氣和，盡量少說話，保持輕松的心情，情緒上要做到不急不燥，心平氣和有助于預(yù)防降低高血壓。四，高血壓者菜中的鹽，要減少為原來的一半，高血壓的成因之一就是血容量過多，當(dāng)鈉攝入過多少會使血液中的鈉含量增多，為維持滲透壓的平衡，會有相應(yīng)的水分滯留在血液內(nèi)，導(dǎo)致血容量過多不利于血壓的控制，所以高血壓者食用的鹽飲食。
  語音時長 1:40”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-10-11 1278次

• 如何預(yù)防高血壓
  在平時的時候還是要做到良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣可以起到一定的預(yù)防作用，不要吃過多油膩的食物，包括一些肥肉，魚籽，蛋黃等。每天鹽的攝入量也要進(jìn)行控制，不要吃得過多，每天控制在5~6克左右比較好。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1301次

• 如何預(yù)防高血壓？
  高血壓預(yù)防可分以下幾方面： 1、定期體檢，監(jiān)測血壓。特別對于高血壓家族史人群； 2、腦力勞動人群適度增加體力活動、不吸煙、不酗酒、控制鈉鹽攝入、增加鉀鹽食物攝入、避免肥胖、控制體重； 3、新發(fā)高血壓患者7天內(nèi)，每天早、中、晚監(jiān)測血壓，每次測量血壓三次，取三次平均值作為血壓真實(shí)水平，并將結(jié)果及時反饋給心血管?？漆t(yī)師，及時調(diào)整用藥方案
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-03 4902次

• 如何預(yù)防高血壓
  血壓指的是血液在動脈血管內(nèi)流動，會血管側(cè)壁產(chǎn)生壓力，此動力主要來源于心臟的一張一縮。正常的血壓對維持組織器官的血液供應(yīng)十分重要，但當(dāng)血壓持續(xù)處于較高狀態(tài)時，即大于等于140/90mmHg時就是一種不正常的表現(xiàn)，稱為高血壓。日常生活中可以通過戒煙限酒、合理減肥、控制體重、適當(dāng)參加體育活動等這些，都可以
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-19 3365次

• 小兒高血壓如何預(yù)防？
  ?一、合理的營養(yǎng)，不可過量。體重超重可以使血壓升高，而高血壓又可以促進(jìn)動脈硬化。因此高血壓的人日常飲食應(yīng)該清淡，少脂肪，營養(yǎng)適當(dāng)，熱量不能過多，身體肥胖的患者要注意減肥。二、限制鈉鹽的攝入量。采用低鹽飲食方法治療高血壓已經(jīng)有很多年的歷史，至今仍是重點(diǎn)，每天食鹽的攝入量應(yīng)該在2~2.5g左右，對于早期
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 76次