腰部出現(xiàn)了滑膜炎,首先一定要積極的注意休息,最好睡硬板床休息,不要躺在沙發(fā)上睡覺。另外還要積極的加強保暖,避免受涼,尤其在夏天避免過度的使用空調(diào)風扇,使用空調(diào)的時候溫度不能控制的太低,并且不能對著腰部的地方直吹,否則有可能會導致局部的癥狀更加嚴重。
另外,還可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗,不要反復的推拿按摩,否則有可能會導致局部的病情加重。同時還要積極的端正身體姿勢,避免長時間一個姿勢,尤其注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重,也不能反復的轉(zhuǎn)動腰部,這些不良的生活習慣很容易導致局部病情的加重。另外還要積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療,可以外用一些膏藥,能夠有效的減輕局部的疼痛癥狀。