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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 5836次

• 腰酸背痛腎虛怎么調理

  腰酸背痛腎虛的患者，在日常生活中要注意長時間久站或者久坐，要注意休息，注意腰背部的放松，尤其是長時間坐辦公室的上班族，可以使用靠墊給腰背部緩沖。另外腎虛引起的腰酸背痛的患者，還可以通過針灸、推拿來緩解，再結合相應的藥物來調理。在中醫(yī)上認為，腰為腎之府，意思是說，腎位于腰部，腰部依靠腎精的濡養(yǎng)，如果腎虛不能濡養(yǎng)腰部，從而導致腰酸背痛，長期下去還有可能出現性功能低下等早衰的癥狀，所以對于腎虛引起的腰酸背痛，需要及時補益腎精來調理。對此，如果患者有腰酸背痛、頭暈耳鳴、渾身乏力、脫發(fā)等腎虛的癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用八子補腎膠囊來調理，因為它的成份是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調理陰陽，幫助濡養(yǎng)腰部，抗早衰，從而緩解腰酸背痛等腎虛的癥狀。同時，需要注意的是，腎虛引起的腰酸背痛的患者，在平時要注意少吃生冷、辛辣、刺激的食物，需要戒煙、戒酒，不要熬夜、注意休息。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-12-04 13139次

• 老是腰酸背痛
  導致腰酸背痛的原因很多：一，腰肌勞損。長期從事站立工作，由于持續(xù)站立。腰部，肌腱，韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸抑制了腰肌的正常代謝，可導致腰肌勞損而引起腰痛。二，泌尿系統(tǒng)感染及慢性腎盂腎炎容易導致腰酸痛。三，受涼受風濕寒的侵襲，導致頸椎長骨長骨刺，而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現較重的腰痛。建議你平時注意精神愉悅，不要憂慮，要勞逸結合，保證休息時間和質量，不要熬夜和長時間的上網。治療腰酸背痛，可以用運動的方式，運動可以增加肌肉的柔軟度與關節(jié)的靈活度，也可以增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環(huán)，疏解身心壓力。運動也有助于預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方式。
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  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-08 10340次

• 腰酸背痛腿抽筋
  在臨床中如果出現了腰酸背痛、下肢抽筋的癥狀，通常需要考慮是由于腰椎間盤突出癥所引起的。腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤的髓核組織向腰椎椎管內突出，從而引起了椎管內的脊髓、硬膜囊、馬尾神經或者神經根等神經組織受到壓迫。在臨床中可以表現為腰背部肌肉痙攣、疼痛以及下肢的放射性疼痛，或者感覺麻木、肢體無力等癥狀。在臨床中一般先采取綜合性的保守治療方法，以及鍛煉的方法來預防和延緩癥狀加重。如果通過一段時間的保守治療效果不明顯，甚至出現了癥狀加重的情況，則建議需要進行手術治療。手術的目的是解除突出的椎間盤髓核組織，對于神經組織的壓迫癥狀。手術以后需要在骨科醫(yī)生的指導下進行下肢功能感覺的康復訓練，不僅可以訓練下肢肌肉力量，還有助于預防手術以后神經根管周圍出現黏連的情況，有助于癥狀的緩解。
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  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-26 5034次

• 腰酸背痛如何鍛煉
  病情分析：出現腰酸背痛的癥狀，主要考慮可能是腰肌勞損引起的表現，可能是因為長時間久坐或者長時間保持一個姿勢，導致腰椎的血液循環(huán)不好引起的癥狀，可以適當的扭動腰部，或者選擇平板支撐，引體向上，也可以緩解腰酸背痛的癥狀。意見建議：建議平常還是要注意腰背的防寒保暖，不要長期保持一個姿勢，不要長期彎腰工作，積極的治療腰椎或者頸椎方面的疾病。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-14 1701次

• 腰酸背痛怎么緩解
  緩解腰酸背痛的方法有以下幾種:第一種，要起來多走動走動，扭扭腰或者做幾個深蹲，這樣可以有利于緩解腰部的壓力。第二種，晚上洗個熱水澡，讓熱水來幫忙緩解肌肉的疲勞。第三種，睡覺最好采用側的姿勢，不要長期采用同一種睡姿。第四種，注意保暖，不要受涼。第五種，在飲食方面，多吃點兒暖胃的食物，喝點姜茶，對于緩解腰酸還是很有幫助的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2504次

• 老是腰酸背痛
  導致腰酸背痛的原因很多：一，腰肌勞損。長期從事站立工作，由于持續(xù)站立。腰部，肌腱，韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸抑制了腰肌的正常代謝，可導致腰肌勞損而引起腰痛。二，泌尿系統(tǒng)感染及慢性腎盂腎炎容易導致腰酸痛。三，受涼受風濕寒的侵襲，導致頸椎長骨長骨刺，而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 381次

• 失眠腰酸背痛
  失眠腰酸背痛可能是因為腎陰虛、腎氣虛等原因引起的，可在醫(yī)生的指導下通過服用藥物的方式進行治療。1、腎陰虛：腎陰虛是腎臟陰液不足表現的證候。病因通常與性生活過多、長期熬夜、不健康飲食等有關。患者通常會表現為失眠腰酸背痛，還可能會出現盜汗、眩暈、耳鳴等癥狀，可在醫(yī)生的指導下服用左歸丸、六味地黃湯等藥物進
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-07-15 904次