正常來月經(jīng)的患者,如果要想出現(xiàn)沒有痛經(jīng)情況,這個時候一般絕大多數(shù)平時注意保暖,如果平時經(jīng)常攝入寒涼食物或冷飲,容易導致宮寒,出現(xiàn)宮寒引發(fā)的痛經(jīng)。這個時候一般臨床會表現(xiàn)為來月經(jīng)時下腹疼痛,一般會出現(xiàn)手腳冰涼,小腹冷痛情況,所以要保證自己不會引起宮寒痛經(jīng),可以少吃寒涼食物,注意保暖。
再有,痛經(jīng)也不能排除氣滯血瘀,一般有氣滯血瘀的患者會引發(fā)痛經(jīng),這個時候平時要注意不生氣,經(jīng)常生氣的人,有肝郁氣滯的患者會引發(fā)氣血運行不暢,導致來月經(jīng)時肚子疼,所以要想預防自己痛經(jīng)發(fā)生,不要生氣,一定要保持心情愉悅。經(jīng)期不能同房,如果同房引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥,也會引發(fā)痛經(jīng)的。