備孕期間是完全可以吃薏仁的。薏仁是公認(rèn)的具有健脾利濕的作用,對(duì)于胃口不好的人,或者是體內(nèi)濕氣過重的人是可以吃的。而且,薏仁是一種谷物,可以熬湯喝。
對(duì)于備孕期間的女性,一定要注意,飲食要多元化,也就是食物的種類盡可能的多,均衡飲食,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,不僅要吃蔬菜、水果,還要吃一些米、面、淀粉、蛋白質(zhì),這些都是日常生活中比較常見的。孕期或者是在備孕期間也可以多吃一些堅(jiān)果類的食物,盡量的多元化,均衡飲食,適當(dāng)?shù)腻憻?,戒煙戒酒。所以?duì)于女性來說,一定要鍛煉身體來增強(qiáng)自己的體質(zhì),這樣才能夠達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的,男性也是同樣的,飲食盡可能的多元化。