老年人便秘首先應(yīng)該注意在排便時避免過度用力的情況,防止發(fā)生心腦血管的意外。
另外老年人出現(xiàn)便秘,也要注意循序漸進(jìn)的加強(qiáng)體育運(yùn)動,增強(qiáng)胃腸道的蠕動,改善便秘的癥狀。
再者,還要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),可以適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維,增加粗糧,注意多喝水,保證糞便的軟硬適中,改善便秘的癥狀。
另外,還需要注意養(yǎng)成定時排大便的習(xí)慣,避免發(fā)生有大便引忍不排的情況。
再者,需要合理的使用潤腸通便的藥物,避免濫用瀉劑的情況,如果存在高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的,一定要及時、規(guī)范、系統(tǒng)的進(jìn)行治療。