平時應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的三餐習(xí)慣,最好不要半夜吃飯,如果偶爾的一次半夜吃飯,對胃并不會造成很大的影響,如果半夜吃飯的時候應(yīng)該注意不要暴飲暴食,在半夜里餓的難受的時候,可以適量的進(jìn)食一些比較容易消化的食物,也可以適量的吃一些簡單的面包或者蛋糕,牛奶之類的食物進(jìn)行沖饑。
如果經(jīng)常性的半夜吃飯,會容易引起胃炎的發(fā)作,因為在吃飯之后,睡眠不容易消化會導(dǎo)致消化不良,引發(fā)胃脹,胃痛或者是出現(xiàn)惡心,嘔吐這一類的癥狀經(jīng),常出現(xiàn)這種情況會導(dǎo)致胃黏膜糜爛形成潰瘍,或者是引起一些胃炎,胃潰瘍這一類癥狀的發(fā)生。