平時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的三餐習(xí)慣,最好不要半夜吃飯,如果偶爾的一次半夜吃飯,對(duì)胃并不會(huì)造成很大的影響,如果半夜吃飯的時(shí)候應(yīng)該注意不要暴飲暴食,在半夜里餓的難受的時(shí)候,可以適量的進(jìn)食一些比較容易消化的食物,也可以適量的吃一些簡(jiǎn)單的面包或者蛋糕,牛奶之類(lèi)的食物進(jìn)行沖饑。
如果經(jīng)常性的半夜吃飯,會(huì)容易引起胃炎的發(fā)作,因?yàn)樵诔燥堉螅卟蝗菀紫瘯?huì)導(dǎo)致消化不良,引發(fā)胃脹,胃痛或者是出現(xiàn)惡心,嘔吐這一類(lèi)的癥狀經(jīng),常出現(xiàn)這種情況會(huì)導(dǎo)致胃黏膜糜爛形成潰瘍,或者是引起一些胃炎,胃潰瘍這一類(lèi)癥狀的發(fā)生。