淺睡眠是由于日常的精神壓力過大,學習壓力過大以及情緒緊張,恐懼,害怕,思慮過多導致的無法進入深度睡眠,這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂,嚴重的情況下會出現(xiàn)失眠的情況。
神經(jīng)功能紊亂的患者可以服用安神補腦液,維生素b族和谷維素進行治療。最好在日常的生活里多做一些戶外運動,比如慢跑、跳舞、打太極拳、登山、游泳等運動,這樣是能夠提高人的身體,免疫力,改善血循環(huán),是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂。患者在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。在日常的生活里一定要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶、咖啡、烈酒、碳酸飲品等。
以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。