在日常生活中,蘋果吃了不會(huì)引起便秘,不只是不會(huì)引起便秘,還能夠緩解便秘的臨床癥狀,因?yàn)樘O果中含有的膳食纖維特別多,可以潤(rùn)滑腸道,使大便軟化,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使糞便易于排出,所以說(shuō)吃一些蘋果有利于便秘癥狀的緩解。
在日常生活中,便秘患者除了可以多吃一些蘋果以外,還可以吃一些梨,水蜜桃,火龍果,獼猴桃,香蕉,芒果,草莓,葡萄,柚子,橘子,橙子等等,除此以外也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,多喝水,保持良好的作息規(guī)律等等。