孕婦可以適量的吃雞肉。因?yàn)殡u肉的營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能夠強(qiáng)身健體,增加孕婦的免疫力,促進(jìn)胎兒體格發(fā)育。雞肉中含有豐富的維生素,例如B族維生素和維生素A等含量較高,可以參與體內(nèi)多種代謝途徑,對胎兒的發(fā)育也有好處。雞肉中的鈣,鐵,鉀含量很高,能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防孕期發(fā)生骨質(zhì)疏松和貧血,還能夠調(diào)節(jié)心臟的功能。吃雞肉具有溫中益氣,強(qiáng)筋健骨的作用。
但是不建議孕婦一次性吃大量的雞肉,以免引起上火的癥狀。孕期的營養(yǎng)要均衡和多樣化,多吃新鮮的蔬菜,適量的水果,也要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。