高血脂,高尿酸,脂肪肝三種情況同時存在,臨床上并不少見,因為它們都跟不良的生活習(xí)慣有關(guān),都容易同時合并存在肥胖的情況,一定要進行綜合的處理:
第一,控制飲食總量,一定要控制每天能量攝入的總體水平,要根據(jù)個人體力活動情況來決定,包括控制飯量以及菜量,也需要控制零食的量。
第二,積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),一般來說要避免喝酒,同時要避免吃動物的內(nèi)臟和高嘌呤的食物,同時要注意避免吃油膩的食物,還需要注意避免吃高熱量的食物,比如說巧克力以及奶油,可以適當(dāng)?shù)亩喑允卟?,可以適當(dāng)?shù)某缘蜔崃克且⒁夂侠淼拇钆涮妓衔?,蛋白質(zhì)和豐富的維生素,同時一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜。
第三,一定要積極地參加體育鍛煉,要根據(jù)個人身體狀況選擇合適的運動方式和運動的量,要注意講究方式方法,要注意循序漸進,持之以恒,最終的目的就是為了控制體重。