預(yù)防干燥綜合征的話(huà),主要是保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣。而且干燥綜合征是一種慢性自身免疫性的疾病,通常起病緩慢,所以患者如果有任何不舒服的癥狀,一定要及時(shí)就診,及早發(fā)現(xiàn)疾病,及早進(jìn)行有效的治療。
那么,在預(yù)防方面,尤其是要加強(qiáng)患者生活的護(hù)理。比如要有良好的生活習(xí)慣,生活要有規(guī)律,按時(shí)作息,避免熬夜,避免過(guò)度疲勞,也要定時(shí)定量進(jìn)餐。還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉和戶(hù)外運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,提高機(jī)體的免疫功能。
此外,飲食方面也要注意科學(xué)飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡,合理搭配。飲食要清淡,避免上火,不要吃一些油膩和油炸的食物,要多吃一些清火的食物。比如新鮮的綠葉蔬菜和深色水果如黃瓜,橙子,蜂蜜等食品,還要保持平和的心態(tài),避免因情緒受到刺激而誘發(fā)疾病,也要多喝水,還要注意防曬。