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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      記憶力下降者可加強(qiáng)戶外鍛煉,多食用綠色蔬菜,魚(yú)肉,堅(jiān)果等。調(diào)節(jié)心理狀況,保持愉快的心情,盡量讓自己擺脫負(fù)面情緒。其實(shí)很多人都有過(guò)“忘事”的經(jīng)歷,大多數(shù)不會(huì)造成嚴(yán)重后果。常見(jiàn)原因有以下幾點(diǎn):

      一,女性更年期。

      二,睡眠障礙。

      三,焦慮和抑郁。

      四,某些處方藥的副作用。

      五,酒精的長(zhǎng)期攝入。

      六,來(lái)自生活和工作的各項(xiàng)壓力。

      所以記憶力下降的人群應(yīng)對(duì)因進(jìn)行有針對(duì)性的治療,多數(shù)會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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