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• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見(jiàn)最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來(lái)不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來(lái)概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對(duì)頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘?，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會(huì)壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過(guò)扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見(jiàn)影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過(guò)揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會(huì)取得更好的效果。一般來(lái)講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說(shuō)所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會(huì)加重病情。第二，不是說(shuō)按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說(shuō)這個(gè)按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來(lái)講對(duì)頸椎病的治療，都會(huì)取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 107398次

• 頸椎病枕什么枕頭

  得了頸椎病，我們很多人就會(huì)在網(wǎng)上去搜用什么樣的枕頭，用什么方法去治療。用這個(gè)枕頭也是一個(gè)問(wèn)題。是不是所有的人得了頸椎病都要睡頸椎的枕，頸椎枕也有很多種情況的。比如說(shuō)是比較硬型的，就用這種物理的方法強(qiáng)迫你恢復(fù)我們頸椎曲度的，我們頸椎曲度是往身體前面彎曲的這種，這是正常狀態(tài)。有的人出現(xiàn)反弓，有的人變直，出現(xiàn)這種情況下，我們可以用一些矯正我們生理曲度的頸椎枕。你如果經(jīng)過(guò)枕一段時(shí)間的頸椎枕，如果不覺(jué)得難受，并且感覺(jué)很舒服的話你就可以持續(xù)去枕。但是如果說(shuō)，你做了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)，我很難受，甚至都不能入睡的話，建議趕緊就撤銷這種治療的方案，說(shuō)明它是不適合你的。而有的人喜歡枕軟的枕頭，很軟的枕頭，對(duì)我們頸椎肌肉是一種勞損的作用。我們長(zhǎng)時(shí)間枕非常柔軟的這種枕頭，有可能造成我們頸部肌肉的這種勞損，所以也是不建議的。我們一般還是建議枕一些不要過(guò)高的，扁平一些的蕎麥皮的枕頭，這樣還是比較有利于健康的。

  

  01:52
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3512次

• 頸椎病如何按摩
  第一、身子坐直，張開(kāi)雙手用拇指按壓腦后兩側(cè)風(fēng)池穴，不少于五十次。第二、身體坐直，雙手中指指腹分別按壓第七頸椎旁兩側(cè)，局部有麻木感為止。第三、身體坐直，雙手手指按壓頸椎旁線，邊揉邊上下移動(dòng)，各五次。第四、站直或坐直，雙手拿捏頭部將頭部向上提拿上下各五次。第五、保持身體直立，用雙手掌心摩擦頸部，使頸部產(chǎn)生灼熱感。第六、挺直腰板，雙手固定住頸部，前后俯仰頭部各十次。注意事項(xiàng)，選擇枕頭要求松軟充實(shí)，避免過(guò)硬，高度在10厘米左右，注意坐姿不要伏案時(shí)間太長(zhǎng)，每隔大約一個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)一下。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-26 3192次

• 頸椎病如何按摩
  頸椎病在臨床當(dāng)中有很多種類型，如果說(shuō)頸椎病源自于肌肉的慢性勞損，針對(duì)這種類型的頸椎病，通過(guò)手法按摩其療效是非常不錯(cuò)的。一般來(lái)說(shuō)針對(duì)這種類型的頸椎病，多數(shù)是選擇彈撥的手法進(jìn)行按摩，而彈撥的部位多數(shù)是選擇局部疼痛的部位以及頸部鄰近的穴位為主，頸部鄰近的穴位多數(shù)是選擇頸部的夾脊穴、風(fēng)池穴，通過(guò)手法彈撥，每個(gè)穴位彈撥3-5次，每次按摩重復(fù)3-5遍以上，在彈撥以后以患者感覺(jué)到頸部有明顯的酸脹感為度，且勿手法力度太大，引起患者的疼痛和不適，多數(shù)患者在彈撥以后會(huì)感覺(jué)到頸部明顯的發(fā)熱，而且因肌肉勞損引發(fā)的頸部的肌肉僵硬感和緊張感能夠明顯的緩解。而針對(duì)一些椎間盤(pán)突出和椎管狹窄的頸椎病的患者，是嚴(yán)禁按摩的，因?yàn)樵诎茨Φ倪^(guò)程當(dāng)中有可能因?yàn)槭址ú坏轿?，進(jìn)一步加重椎間盤(pán)和椎管的壓力，導(dǎo)致臨床癥狀加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-27 2645次

• 如何使用按摩枕治療頸椎病
  病情分析：按摩枕是可以起到預(yù)防緩解頸椎病一些癥狀的作用，按摩枕本身沒(méi)有治療的作用。但是如果在使用按摩枕的過(guò)程中頸部的肌肉放松，這樣對(duì)于頸椎病的治療是有利的。意見(jiàn)建議：如果想有效的使用按摩枕去治療就要盡量選擇適合自己的按摩枕，一般建議選擇一些舒適類型的，這樣可以避免頸部的二次損傷，同時(shí)也可以在睡眠過(guò)程中讓頸部放松。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-17 904次

• 如何枕枕頭對(duì)頸椎病
  病情分析：對(duì)于頸椎病的患者使用枕頭沒(méi)有嚴(yán)格的原則性限制，總體來(lái)講不能太高也不能太軟，一般來(lái)講7~8公分是比較合適的，如果第2天早上醒來(lái)頭頸部比較舒服就可以了。在平躺著休息的時(shí)候，頭頸部要和床、枕頭相互貼實(shí)，避免有懸空的地方。意見(jiàn)建議：側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和軀干的方向大致平行，避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-13 1401次

• 頸椎病如何按摩
  頸椎病可以通過(guò)按摩百會(huì)穴、風(fēng)池穴等部位來(lái)進(jìn)行緩解，具體可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下操作。頸椎病產(chǎn)生的病因多數(shù)是與頸椎間盤(pán)退行性變或者是損傷等因素有關(guān)。在按摩期間要注意力度的控制，力度不要過(guò)大，避免造成損傷；且按摩的時(shí)候注意時(shí)間的控制，不需要按摩太
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 按摩穴位治療頸椎病嗎
  按摩穴位這種治療的方式對(duì)頸椎病有一定的輔助治療作用，通過(guò)相關(guān)穴位的刺激，就可以經(jīng)過(guò)相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，對(duì)頸椎病所引起的肌肉痙攣、筋膜的炎癥，以及一些頸椎生理曲度的改變，有一定程度的改善作用。事實(shí)上，這種治療的方式在很多頸椎病的正規(guī)治療當(dāng)中，也是有所應(yīng)用的，比如在患者做了頸椎病的正規(guī)治療之后，可以配合一些針刺
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 206次