胃炎的預(yù)防主要是通過飲食調(diào)理和生活方式這兩個(gè)方面進(jìn)行,通過健康的飲食,良好生活方式的養(yǎng)成,可以最大程度的預(yù)防和控制胃炎的發(fā)作。
患有胃炎的患者,平時(shí)飲食要清淡,不要胡吃海喝,可以少食多餐,每餐吃六七分飽就行,不要吃太飽,特別是晚餐的時(shí)候不要馬上吃完飯就睡覺,飯后建議可以散散步,有助于消化,飲食方面主要是以溫?zé)?,容易消化吸收的食物為主,還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,平時(shí)作息要規(guī)律,不要熬夜,要保持心情愉快,還要注意腹部的保暖。