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      妙手醫(yī)生精選
      
                                        
      
                        高血壓可以吃魷魚(yú)嗎
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       楊慶璽副主任醫(yī)師
      
                                
      山東省泰山療養(yǎng)院
                                        心血管內(nèi)科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2018-10-14                                                            7169次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實(shí)錄
      
                            
      
                                
      高血壓患者可以吃魷魚(yú)，魷魚(yú)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，含膽固醇相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，但魷魚(yú)的做法，盡量的清炒，而不是去油炸烹制，建議患者多吃一些含膽固醇比較低的優(yōu)質(zhì)蛋白，例如：魚(yú)肉、雞、肉瘦肉等，可以吃一些豆?jié){、豆腐腦等植物蛋白。
      多吃維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，蔬菜包括西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜，水果包括蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等。建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以?xún)?nèi)，少吃肥肉、排骨、魚(yú)仔、五花肉以及臘肉、熏肉、火腿腸等。
                                  
      
                            
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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