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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 6267次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥?zhǔn)且环N高營養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點(diǎn)：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)機(jī)體的腸胃蠕動(dòng)，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時(shí)還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

  01:51
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 26303次

• 桂格即食燕麥片可以減肥嗎
  純燕麥片是作為全谷物，在做主食的時(shí)候，適量使用是對(duì)減肥是有點(diǎn)幫助的。但是純燕麥的熱量并不低，也就是說如果使用了大量的純燕麥，熱量還是可能超過身體需要量的，燕麥也就不能說是能減肥了。任何時(shí)候如果超過需要的量都會(huì)對(duì)減肥產(chǎn)生負(fù)面的影響的。老話就是早上吃好中午吃飽晚上吃少，粗纖維食品的基本的都有利于胃部的消化，中午能本就是食量較大的時(shí)間段，如果中午只吃燕麥的話餓了就會(huì)比較快了。極易導(dǎo)致晚餐吃得多，這樣對(duì)減肥來說是不利的。
  語音時(shí)長 1:01”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-15 27995次

• 吃桂格燕麥片會(huì)胖嗎
  桂格燕麥片多吃不會(huì)發(fā)胖，反而有減肥功效。燕麥片是燕麥粒軋榨而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細(xì)不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經(jīng)過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥片出來高度粘稠，這是其中的福聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高保護(hù)的效果與這種粘稠物質(zhì)密切相關(guān)?？偟膩碚f，同樣的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。燕麥經(jīng)過精細(xì)加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。
  語音時(shí)長 1:44”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 16555次

• 吃即食燕麥片有營養(yǎng)嗎
  病情分析：吃即食燕麥片也是有營養(yǎng)的。需要注意的是，即食燕麥片當(dāng)中的蛋白含量比較高，而且燕麥片當(dāng)中脂肪含量比較低，燕麥片含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)消化功能。意見建議：在日常飲食當(dāng)中，一定要做到合理飲食結(jié)構(gòu)調(diào)理，營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食。多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素，微量元素的食物。多曬太陽，促進(jìn)鈣吸收，可以提高抵抗力。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-08-20 5114次

• 早上喝燕麥片減肥嗎
  早上喝燕麥片，具有減肥的功效，燕麥片的熱量含量是比較低的，膳食纖維含量是特別高的，可以增加飽腹感，吃了燕麥片之后往往是比較飽的，就不想吃其他的東西了。所以具有減少食量的作用，減少熱量的攝入，對(duì)于減肥也是十分重要的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-27 3101次

• 燕麥片能減肥嗎
  燕麥片一般不能減肥，而且任何食物都不可以達(dá)到減肥的效果。燕麥片是日常生活中比較常見的食物，營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A以及維生素B，而且礦物質(zhì)含量也比較豐富，每天適量的吃一些燕麥片可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助，而且燕麥片中的膳食纖維還可以促進(jìn)腸胃蠕
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 795次

• 燕麥片能減肥嗎
  燕麥片一般能輔助減肥。燕麥片富含膳食纖維，尤其是可溶性纖維β-葡聚糖，不僅能增加食物在胃中的體積，延長胃排空時(shí)間，從而減少食物攝入，還能在小腸內(nèi)與膽酸結(jié)合，降低血清膽固醇。燕麥中的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)也對(duì)身體健康也有一定的幫助。燕麥中的纖
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次