血壓患者建議多吃維生素A,維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,例如;西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜等。
水果包括蘋果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等,適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的食物,例如魚肉、雞肉、瘦肉等,可以吃一些食物性蛋白,例如豆?jié){、豆腐腦。
建議低鹽飲食每天鹽的數(shù)量控制在六克以內(nèi),適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄?,這些有利于降壓的這些食物,還要低脂飲食,少吃肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉,熏肉等食物。
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