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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-31 6259次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥是一種高營養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進機體的腸胃蠕動，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 26290次

• 高血壓吃燕麥片
  高血壓的患者可以吃燕面片，燕麥片一般人群都是可以食用的，燕麥片沒有什么禁忌，燕麥片還有豐富的營養(yǎng)，多吃一些是有好處的。其食療作用如下：一，燕麥可以有效地降低人體的膽固醇，經(jīng)常食用即可對中老年人的主要威脅心血管病起到一定的預(yù)防作用。二，經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也是具有很好的降糖減肥的功效。三，燕麥具有通大便的作用。很多老年人大便干結(jié)，容易導(dǎo)致腦血管的意外，燕麥能夠解除便秘之煩惱。四，是可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力。還有鈣，磷，鐵，鋅等礦物質(zhì)，有預(yù)防骨質(zhì)疏松促進傷口愈合，防止貧血的功效，是補鈣的佳品。五，燕麥中含有豐富的亞油酸，對脂肪肝，糖尿病，浮腫，便秘也具有輔助的療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益。
  語音時長 1:41”
  潘凌云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 5338次

• 高血壓可以吃燕麥片嗎
  高血壓的患者可以吃燕麥片。燕麥片營養(yǎng)豐富，含有豐富的膳食纖維，不飽和脂肪酸，多種礦物質(zhì)和維生素，有利于降低血脂，減少心腦血管疾病的發(fā)生。高血壓的患者除了吃燕麥片之外，也可以吃五谷雜糧，堅果，牛奶，薯類等食物，還可以多吃新鮮的蔬菜水果，有利于防止動脈粥樣硬化。高血壓患者要戒煙戒酒，避免吃過于油膩的食物，飲食要清淡，要避免吃過咸的食物，同時還要進行適當?shù)捏w育鍛煉，控制體重，避免肥胖，要保持平衡的心態(tài)，避免情緒激動和過度的焦慮，要保證足夠的睡眠，避免勞累和熬夜。高血壓患者如果經(jīng)過飲食和生活方式調(diào)整，血壓控制不好，還要服用降壓藥物。
  語音時長 01:17”
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-10-21 4425次

• 高血壓可以吃燕麥片嗎
  病情分析：高血壓的患者是可以吃燕麥片的。因為燕麥屬于粗糧，可以增加胃腸蠕動，有助于降低血脂。且不會對血壓產(chǎn)生影響，所以高血壓的患者是可以吃燕麥片的。意見建議：建議高血壓的患者，不要進去一些含鹽量過高的食物，要低鹽低脂飲食，也不要盡是一些高脂肪、高熱量的食物。多進食一些新鮮的蔬菜和水果。要忌煙忌酒。根據(jù)自身情況進行合適的體育運動。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-08-29 1301次

• 高血壓能吃燕麥片嗎
  病情分析：高血壓的患者是能吃燕麥片的，吃燕麥片并不會引起血壓升高，而且燕麥片是一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，適量的吃一些燕麥片有助于控制血脂，能夠預(yù)防動脈粥樣硬化，而且還能夠調(diào)理胃腸道。意見建議：高血壓的患者可以吃一些燕麥片，高粱，玉米，蕎麥等富含膳食纖維的粗糧。另外，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果。要多參加一些體育鍛煉，控制體重。血壓比較高的患者還需要應(yīng)用降壓藥控制血壓。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-24 1801次

• 高血壓吃燕麥片
  高血壓的患者可以吃燕面片，燕麥片一般人群都是可以食用的，燕麥片沒有什么禁忌，燕麥片還有豐富的營養(yǎng)，多吃一些是有好處的。其食療作用如下：一，燕麥可以有效地降低人體的膽固醇，經(jīng)常食用即可對中老年人的主要威脅心血管病起到一定的預(yù)防作用。二，經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也是具有很好的降糖減肥的功效。三，燕麥具有
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-17 260次

• 高血壓能喝燕麥片嗎
  高血壓患者是可以喝燕麥片的。因為燕麥蛋白質(zhì)含量非常高，比小麥、小米和稻米要高60%以上。燕麥中的脂肪含量以及釋放的熱量，比其他的谷物也要高，燕麥中的蛋氨酸和一些賴氨酸也都比較高。除此之外，燕麥還含有維生素B1、維生素B2、鉀、鈣、磷、鐵、皂苷以及植物醇。適量的食用可以起到降血壓的作用，所以高血壓患者
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-06 292次