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• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 210541次

• 葉酸片是早上空腹吃嗎

  葉酸片建議早上早餐后服用，一般情況下考慮，葉酸可以在早餐后服用，因為葉酸對胃是有刺激作用的，在飯前吃很可能會引起胃部不適，影響食欲，所以建議飯后服用較好，在飯后半小時服用比較好些。一般建議準(zhǔn)備懷孕的前三個月可以考慮補充葉酸。孕婦在孕前三個月開始每天服用0.4毫克的葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形、先天性心臟病還有兔唇等出生缺陷，還能有效地預(yù)防胎兒和孕婦的貧血。人類如缺乏葉酸可引起巨幼貧及白細胞減少癥，此外研究還發(fā)現(xiàn)，葉酸對孕婦尤其重要，如在懷孕頭三個月內(nèi)缺乏葉酸可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。

  

  01:47
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-22 32967次

• 空腹吃維生素c
  維生素c是不建議在空腹時服用的。吃入的維生素c通常在小腸上被吸收而僅有少量被胃吸收。同時口中的黏膜也吸收少許。未吸收的維生素c會直接轉(zhuǎn)送到大腸中，無論轉(zhuǎn)送到大腸中的維生素c的量有多少都會被腸內(nèi)微生物分解成氣體物質(zhì)，無任何作用。所以身體的吸收率固定時多攝取就等于多浪費。小腸的吸收率是因維生素c的攝取量不同而有所差異，同時也因飯后和空腹而有所不同。因個人攝取的差異也有不同就已攝取。以一千毫克的維生素c來看，空腹的吸收率為30%，而餐后的吸收率為50%。根據(jù)吸收率的大小，維生素c有效地攝取應(yīng)一日三次餐后馬上攝取，用維生素c的高劑量會帶來副作用。
  語音時長 1:25”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-13 10019次

• 燕窩早上空腹吃嗎
  燕窩早上空腹吃效果好。中醫(yī)認為燕窩最好在早晚空腹食用，這樣吸收效果最佳，特別是在早晨空腹吃吸收最快最完全，營養(yǎng)成分能夠達到最大的效果，因此我們建議燕窩早上空腹吃。還可以晚上睡前吃，睡前可以將燕窩中加入牛奶，這樣既有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，又可以幫助睡眠。因此燕窩可以早晚吃，早晚空腹吃效果最好。我們建議食用燕窩循序漸進，定期進食效果最佳。如果經(jīng)濟條件許可，每天早晚吃一點，如果經(jīng)濟條件不許，可最少三天一次，連續(xù)使用三月，效果才會比較明顯。我們建議食用燕窩期間要禁食辛辣刺激性食物，禁食油膩，肥厚食物，不要吸煙，不要飲酒，不要服用其他補養(yǎng)品，這樣才能使燕窩最好吸收，效果最佳。
  語音時長 01:40”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-08 41342次

• 早上空腹吃梨好嗎
  早上空腹吃梨有預(yù)防便秘，提高食欲的好處，因為梨中的果膠含量高，早上起床后腸胃經(jīng)過一晚上的消化已經(jīng)基本排空，這個時候空腹吃梨能夠加快腸道蠕動，促進排便，有效預(yù)防便秘，梨所含的維生素和養(yǎng)分更易被人體吸收，其清爽口感還能幫助我們提高食欲，清除早起的困倦，并促進消化吸收。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3504次

• 早上空腹吃蘋果好嗎
  蘋果含有大量糖類，早晨一般人都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高，蘋果空腹吃可有助于消化，空腹吃蘋果如果沒有感覺到不舒服，是沒有什么問題，而且吃蘋果空腹可以排出體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果，最好可以減少攝取熱量，對身體有很大的好處。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 4302次

• 維生素c可以空腹吃嗎
  維生素C是否可以空腹吃需要根據(jù)具體情況決定，如果無胃腸道疾病，通?？梢钥崭钩裕绻形改c道疾病，通常不可以空腹吃。維生素C屬于比較常見的維生素類藥物，其中的成分可以參與機體內(nèi)抗體及膠原形成，也可以參與碳水化合物的利用，臨床上可以用于治療壞血病，也可以用于治療各種急慢性傳染性疾病及紫癜。如果自身無胃腸
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 早上空腹吃B族維生素片能減肥嗎
  早上空腹吃B族維生素片能減肥，但是不建議早上只吃B族維生素片。B族維生素片具有參與機體代謝，有保護肝臟、維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)功能正常的作用功能?？梢灾委熒嘌?、口角炎、皮炎、脂溢性皮炎、角膜炎等病癥。B族維生素片可以參與糖代謝，所以有一定的減肥的功效。想要減肥還需要改善飲食和做有氧運動兩方面結(jié)合，首先是
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-22 2707次