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• 高血壓病人夏季注意事項(xiàng)

  高血壓病確實(shí)和季節(jié)相關(guān)，相對(duì)來(lái)講冬季高血壓病更容易患并發(fā)癥，更易得腦血管疾病，和心血管相關(guān)疾病。也有些人認(rèn)為夏季的血壓，會(huì)比冬季要低一點(diǎn)，經(jīng)常有患者到門(mén)診來(lái)找我，我夏天血壓好像比平時(shí)低了，我能不能減點(diǎn)藥。其實(shí)這個(gè)概念，也和大家做一個(gè)澄清，我們知道，血壓是一天中都在波動(dòng)中的，一天的血壓，不可能是恒定在一個(gè)數(shù)值上，它可能會(huì)有高有低，夏天的作息時(shí)間和冬天作息時(shí)間，大家也是不一樣的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息時(shí)間不一樣，所以對(duì)血壓的影響也是不一致的。我曾經(jīng)看過(guò)一篇文獻(xiàn)，是意大利的一個(gè)數(shù)據(jù)分析，他們做了一個(gè)循證醫(yī)學(xué)的Meta分析發(fā)現(xiàn)，就是夏季高血壓，和冬季高血壓病的平均血壓值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血壓值在日間偏高，夜間偏低，而夏天是日間偏低、夜間偏高，所以24小時(shí)的平均血壓，兩者是沒(méi)有變化的。所以我并不推薦患者在夏天，即使你測(cè)了自己血壓偏低了，你就私自的去減藥或者停藥，那都是不合理和不科學(xué)的。你白天的血壓，可能你在清醒狀態(tài)測(cè)的血壓，是比冬季或者其他季節(jié)要低一點(diǎn)，但可能你的夜間血壓會(huì)更高，所以對(duì)于血壓的管理，大家要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。為什么要大家去參考，意大利這樣的一個(gè)研究，來(lái)作為我的一個(gè)證據(jù)呢，因?yàn)橐獯罄幱诤椭袊?guó)一樣，處于相同的緯度，所以意大利人群的人種的這種體型，還有身高和中國(guó)人是最為接近的，他們身形和中國(guó)人相似，所以中國(guó)現(xiàn)在的足球總教練，依然是聘的意大利人，他更適合中國(guó)，所以這也是從這個(gè)角度來(lái)考慮。所以我們可以參考意大利，這樣的一個(gè)實(shí)驗(yàn)研究，來(lái)推測(cè)中國(guó)人，我們也希望有中國(guó)的數(shù)據(jù)，更證實(shí)這樣的一個(gè)推斷。所以對(duì)于夏季，一定要規(guī)范的去服用藥物，不要擅自停藥，這是我的一個(gè)建議和忠告。

  

  03:15
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 3081次

• 高血壓病人可以喝酒嗎

  高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因?yàn)楹染茣?huì)加重高血壓。有一些人會(huì)說(shuō)，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預(yù)防心腦血管疾病嗎，其實(shí)不然。雖然少量飲酒后，短時(shí)間會(huì)使血壓下降，但6小時(shí)后血壓就會(huì)反彈升高，長(zhǎng)期少量飲酒，會(huì)使血壓輕度升高，過(guò)量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測(cè)量血壓，的確可能降低，但隨后又會(huì)反彈，血壓反而更高。對(duì)于喝酒到底有沒(méi)有好處，目前存在爭(zhēng)議，最新的研究納入2800萬(wàn)研究對(duì)象，結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少，對(duì)身體只有壞處沒(méi)有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實(shí)在要喝，一定要少量。酗酒百分百對(duì)身體有害處，不僅升高血壓，對(duì)心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴(yán)重?fù)p害。

  

  01:36
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 7277次

• 高血壓病人飲食注意
  高血壓病人應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面：第一，飲食方面應(yīng)該做到低鹽飲食，不同地區(qū)人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著呈正相關(guān)，但在同一地區(qū)人群中個(gè)體間血壓水平與攝鹽量并不相關(guān)，攝鹽過(guò)多導(dǎo)致血壓升高主要是見(jiàn)于對(duì)鹽敏感的人群。第二，飲食少吃油膩食物，少吃肥肉，排骨，魚(yú)籽，燒烤，臘肉，熏肉，火腿腸等。第三，多吃維生素a、維生素c含量比較豐富的一些蔬菜、水果，例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，西瓜，葡萄，蘋(píng)果，梨，橘子，橙子，香蕉等。也可以吃一些菌類(lèi)，例如猴頭菇菌，還有一些金針菇以及蘑菇等，有一定的提高人體的免疫力的作用。多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的食物，例如魚(yú)肉，雞肉，瘦肉，海參，鮑魚(yú)等。同時(shí)，建議多吃一些植物蛋白，例如豆?jié){，豆腐腦也是可以，可以吃些黑豆，黃豆，有利于提高人體的免疫力，補(bǔ)充一定的白蛋白的水平，高血壓病人建議戒煙戒酒，適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-19 3095次

• 高血壓病人飲食
  高血壓病人在飲食方面，要注意的是：一、限制總熱量，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，肥胖的患者應(yīng)該減肥。因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致病情的加重。二、適量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)可引起血壓波動(dòng)，所以說(shuō)應(yīng)該限制動(dòng)物蛋白，調(diào)配飲食時(shí)，應(yīng)該考慮蛋白質(zhì)的生理作用，應(yīng)該選擇高生物效價(jià)蛋白質(zhì)。三、限制脂肪的攝入，正?？梢詼p少脂肪，限制膽固醇，平時(shí)除了吃這個(gè)椰子油外，還有豆油、菜油、花生油、植物油等，均含有維生素，對(duì)于預(yù)防血管破裂有一定的作用。四、限制這個(gè)膽固醇高的食物，像動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 2139次

• 高血壓病人飲食注意哪些
  高血壓病患者的飲食方面，主要還是以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃得太咸，不能吃得太油膩，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀豐富的水果。最重要還是需要正規(guī)治療。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-19 1701次

• 高血壓病人飲食應(yīng)注意什么
  你好，很高興為您服務(wù)，高血壓病患者的飲食方面，還是應(yīng)該以低鹽低脂清淡飲食為主，避免吃得太咸，吃得太油膩，吃得太辛辣，要多吃含鉀豐富的水果，多吃蛋白含量豐富的食物。飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉铰?。我體重偏胖，還應(yīng)該適當(dāng)減肥。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-22 1701次

• 高血壓病人飲食應(yīng)注意什么
  高血壓病人飲食應(yīng)該注意減少鈉鹽的攝入，不該吃的食物千萬(wàn)不要吃。高血壓病人在日常生活中應(yīng)該控制飲食，我國(guó)高血壓指南指出鈉鹽可顯著升高血壓并且加劇高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，而鉀鹽則對(duì)對(duì)抗鈉鹽升高的血壓有一定的控制作用。我國(guó)各地的居民鈉鹽的攝入量顯著的高于世界平均水平，而鉀鹽攝入量則嚴(yán)重的不足。因此所有高血壓的患者應(yīng)
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-27 76次

• 高血壓病人飲食護(hù)理
  高血壓病人減少鈉鹽的攝入在烹調(diào)過(guò)程中，每人每日食鹽限量在六克以?xún)?nèi)，要保持良好的心理狀態(tài)，消除緊張情緒，保持心情舒暢不急躁。根據(jù)自己的身體狀況安排合適的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，根據(jù)年齡和身體狀況選擇慢跑或者是走路，每次30到60分鐘。多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如西蘭花、芹
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-17 4453次