出現(xiàn)上述的情況,一般還是因?yàn)樗叩馁|(zhì)量不好。比如在睡眠過程中,經(jīng)常出現(xiàn)多夢(mèng)和易醒的情況,以及平時(shí)睡覺的時(shí)候經(jīng)常熬夜,睡眠時(shí)間不足,或者是白天的時(shí)候過于勞累,經(jīng)常的看手機(jī)和電腦,這些都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上述的狀況。這樣在睡眠以后大腦無法充分的休息,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)睡醒的時(shí)候比較累,導(dǎo)致出現(xiàn)眼皮發(fā)沉、頭暈和頭脹的表現(xiàn)。
所以出現(xiàn)這樣的情況,首先要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整。平時(shí)一方面要多一些戶外活動(dòng)鍛煉,另外要避免熬夜,要保證充足的睡眠。此外可以服用一些安神的藥物,比如安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊,對(duì)于恢復(fù)有幫助。