?胃消化功能不好的人癥狀吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會感覺到胃脹,特別是在晚上,如果吃多還會因為胃部滯脹而影響睡眠,硬的纖維類的東西不好消化建議少吃。
如果還沒到正餐時間可以補充食物,但是不能過多,食物應該以軟,松為主,比較有韌性,爽口的東西不適合多吃,這些東西難以消化,湯最好是在飯前喝,飯后喝湯會增加消化困難,入睡前兩三個小時最好不要進食,會容易影響入眠,如果覺得肚子空,可以適當喝水。
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