孕晚期的最佳睡姿是左側(cè)臥位。
孕婦采取左側(cè)臥位的睡姿不僅有利于胎兒更好地獲取氧氣，營養(yǎng)物質(zhì)，排出二氧化碳及廢物，還可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進(jìn)血液循環(huán)，減少早產(chǎn)的危險。
左側(cè)臥位是孕婦的理想睡姿，并不能保證孕婦整晚都保持睡眠姿勢，適當(dāng)?shù)淖笥覀?cè)位交替。
孕晚期睡姿
李穎副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 婦科
2018-10-11 82229次
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孕晚期吃什么水果懷孕以后可能家里的婆婆、媽媽，都會關(guān)心孕婦，懷孕多增加點(diǎn)營養(yǎng)，對寶寶成長是有好處的，這個是沒有問題的。因?yàn)楹⒆釉趮寢尪亲永镞吺切枰恍I養(yǎng)，來幫助孩子逐漸的成長發(fā)育起來。但是這個營養(yǎng)要合理，不能說什么都吃。吃的過多，對孩子生長發(fā)育以及大人的身體，都是有影響的。至于應(yīng)該吃什么水果好，孕晚期的產(chǎn)婦可能會出現(xiàn)下面一些癥狀，比如孕晚期因?yàn)轶w重增加、子宮增大，會壓迫盆底和下肢，出現(xiàn)下肢的水腫的情況，所以吃一些有利尿作用的水果，會比較好一些，比如西瓜、梨、蘋果、櫻桃，都是可以的。還有增大的子宮也會壓迫腸道，使腸蠕動減慢，本身因?yàn)榧に氐挠绊?，腸蠕動就會減慢，再加上增大子宮，又進(jìn)一步加重了腸蠕動的蠕動能力，所以使得在孕晚期，很多孕婦都會發(fā)生便秘這樣的情況。所以在挑選水果的時候，也可以吃一些有通便效果的水果，比如香蕉、鳳梨、梨，這些都是可以幫助孕婦排便的。但是吃水果的時候一定要注意，對于孕婦來講，中國居民膳食指南里邊的推薦量，每天的水果量是400克以內(nèi)，200~350克比較好。所以大家在吃水果的時候，一定要有量的控制。因?yàn)樗锩婧幸恍┨欠?，多了以后會體重增加比較多，有的還會引起糖尿病。
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李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
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沈建良
主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院
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孕晚期的睡姿孕晚期的睡姿，孕婦在孕晚期臨床建議是左側(cè)臥位休息，是最佳的睡姿，因?yàn)槿焉锲陂g子宮是右旋的，如果是左側(cè)臥位休息，還可以保證子宮對胎盤的血供，對胎兒的缺氧起到很好的緩解作用，如果是仰臥還很容易發(fā)生仰臥位低血壓，因?yàn)槿焉锿砥谌绻袐D較長時間取仰臥位的姿勢，因?yàn)樵龃蟮淖訉m壓迫下腔靜脈，使回旋的血量及心排出量突然減少，出現(xiàn)低血壓，也就是臨床中所說的仰臥位低血壓，當(dāng)然這個低血壓出現(xiàn)以后，如果是孕婦改為側(cè)臥位，血壓能夠很快恢復(fù)正常，所以最佳的睡姿就是左側(cè)臥位。語音時長 1:14”
滕玉翠
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
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孕晚期白帶多在孕晚期的時候，出現(xiàn)白帶增多，屬于正常的生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，因?yàn)閼言幸院篌w內(nèi)雌激素增多，所引起的就會出現(xiàn)宮頸分泌物，陰道充血，造成白帶的增多，而如果白帶無色無味，也沒有什么瘙癢的現(xiàn)象，不用太過緊張。如果在臨產(chǎn)期之前出現(xiàn)白帶的增多，大約在2天以后就會出現(xiàn)要生產(chǎn)的跡象。所以，建議盡早的到醫(yī)院去看看醫(yī)生查明原因。另外，女性在孕晚期出現(xiàn)白帶增多的時候，要注意私處的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，勤清洗，選擇通氣性比較好的面料的內(nèi)褲，不要使用一些消毒水清洗外陰，以免破壞身體原有的保護(hù)膜。
范阿童
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張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
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于榮
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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