喝茶對(duì)心血管疾病是有預(yù)防作用的。茶葉是公認(rèn)的健康飲料,多項(xiàng)研究證實(shí)規(guī)律飲茶可降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),這可能與茶葉中多種成分有關(guān),茶多酚具有降血脂、抗氧化和抑制血栓形成的作用。茶多糖具有降低血糖的功效,茶色素可以降低全血黏度,這些成分均有助于抗動(dòng)脈中央硬化,可以對(duì)心血管起到保護(hù)作用。
當(dāng)然,過(guò)量飲茶或飲茶過(guò)濃是不利于健康的。茶中的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收,長(zhǎng)期大量飲茶者有患缺鐵性貧血的危險(xiǎn)。其次綠茶對(duì)胃腸道有一定刺激,胃腸道功能欠佳的患者飲用綠茶有可能抑制食欲和消化功能。再次睡前飲濃茶引起含有咖啡因可引起睡眠障礙,故應(yīng)適量飲用淡茶。